"Pain of mind is worse than pain of body."

Det er som om at jeg er besat.
Besat af dæmoner som kun vil mig ondt.

Jeg tror virkelig at jeg er ved at blive psykisk syg. Spørgsmålet er...
Hvorfor lige mig?

"The chains of habit are too weak to be felt until they are too strong to be broken."


torsdag den 12. januar 2012

Litteraturliste, taknemlighed og kontaktoplysninger.

Henvisning til brugt litteratur og links:

Bøger:

OCD hos børn og unge af - Per Hove Thomsen (Red.) Psykologisk forlag.

Egne notesbøger


Webside:







Billeder:


Sarah W-F.

Citater:

Ukendt.


En særlig tak:

- Tak til min mor, Connie, som har kæmpet en kamp for at få mig hurtigst muligt i behandling og har hjulpet mig med at huske på de gode ting i livet. Støttet mig i svære perioder, samt støttet op omkring dette projekt og er hjernen bag idéen: at skrive det hele ned.

- Tak til min veninde, Karoline, for at ville have levet sig ind i dette univers og givet mig ris og ros! Tak, fordi hun ikke blev skræmt væk af min fortælling, men derimod støttede mig og gav mig blod på tanden til at skrive videre på projektet.

- Tak til mine tidligere psykologer. Selvom det er deres job at hjælpe mig, er jeg mere end taknemlig for deres tid, hjælp og støtte! Jeg har den største respekt for deres arbejde.

-  Og en allersidste tak til min OCD. 
Uden den, ingen blog.

DU KAN KOMME UD AF LABYRINTEN AF TVANG!


Kontaktoplysninger:
Hvis du undre dig over noget, har ris, ros eller gerne vil stille mig spørgsmål:
Sarsu.wighfritzen@gmail.com

Konklusion.

Konklusion:

  • OCD som oversat betyder: Obsessive Compulsive Disorder som på dansk er kaldet: Obsessiv-kompulsiv tilstand, er en psykisk lidelse, med tilbagevendende tvangstanker og tvangshandlinger. 
  •  2- 3 % af befolkningen rammes af OCD, hvilket svarer til cirka 100.000 - 150.000 danskere. 
  • Man kan man se beskrivelser på symptomer på tvangstanker- og handlinger, helt tilbage til 1600-tallet. Man troede dengang at det var en dæmonisk besættelse, når man led af tvangstanker - og handlinger.
  • Den øgede fokus og interesse for lidelsen gennem de sidste 10-15 år har afsløret, at OCD er langt mere udbredt og almindelig, end man tidligere troede; Omkring 50 mio. mennesker på verdensplan er ramt af OCD.  
  • OCD kan behandles på to måder: Medicinsk med SSRI og/eller ved kognitiv adfærdsterapi. 
  • Behandling for børn og unge foregår ved en specialist i børne- og ungdomspsykiatri.
  •  Folk der lider af OCD har vist sig større chance for også at lide af depression og angstlidelser. 
  • Begrundelsen på hvorfor nogle mennesker får OCD er stadig uvist. Man antager efter de seneste års forskning at det er en blanding mellem neuroniologiske og psykologiske årsager.
  • Folk der lider af OCD tænker mere med "Lillehjernen" også kaldet i denne sammenhæng; Krybdyrshjernen end med "Storhjernen" (Pattedyrshjernen), på grund af en nedsat aktivitet af signalstoffet: Serotonin, bestemte steder i hjernen.
  •  Der er en lille risiko for at OCD er arveligt, men ingen sandsynlighed for at man arver netop de samme tvangstanker- og handlinger som sine forældre. 
 

Idéen og planen.



Idéen med denne blog om mit liv og min livsstil med OCD, har faktisk hjulpet mig!
Idet at jeg skulle læse om emnet, læste jeg en bestemt historie som gjorde mig så lettet, fordi jeg fandt ud af at jeg ikke var alene om én bestemt OCD-tanke. - At der var én eller flere derude, et sted, i denne verden, som går igennem det samme som mig og tænker præcis det samme som mig. Det var rigtig rart at få bekræftet.
Samtidig med det har jeg har også fået bearbejdet mange ting og kommet til at hukse glemte gode minder, som havde gemt sig i alle de dårlige OCD-præget tanker!

Det har været hårdt psykisk at skrive denne blog, men jeg fortryder ikke ét sekund at jeg har gjort det. Jeg er tilfreds og stolt af mit arbejde.  - Både på denne blog, men også i sindet. Det har været rart at skrive det hele ned og komme ud med det.

Jeg har tænkt mig at kontakte OCD-Foreningen (ocd-foreningen.dk) og fortælle dem at jeg har lavet denne blog om mit liv, med OCD. Hvis det giver bonus og de gerne vil bruge den, vil jeg skrive videre og til sidst gå til et forlag for nybegyndende forfattere og måske en dag, få udgivet denne blog-dagbog til en rigtig bog. - Vi får se. Men jeg syntes virkelig at der mangler en dansk bog, som handler om OCD, skrevet af en teenager med OCD. - Det har jeg i hvert fald savnet!

Jeg håber at en dag kunne få kontakt med andre unge som har eller har haft OCD. Jeg håber selv at jeg kan komme til at hjælpe og måske har de en dag lyst til at læse denne blog.
Jeg kan mærke, at jeg brænder for at føre andre unge ud af labyrinten af tvang.
Og hvis man bare kan hjælpe én, så er det nok. Allerede dér har man bragt et håbefuldt smil på et ungt menneskes læber. Jeg er så taknemmelig for at have så støttende forældre og jeg er stolt af at leve i et land, hvor der faktisk findes psykologer som specialiserer sig for netop børn og unge med OCD. Men det kan sagtens blive bedre! - Privatklinikkerne koster al for mange penge, og hospitalerne har lange ventelister og er svære at komme i behandling hos.

Danmark skal have sat mere fokus på børn med, ja, jeg vil næsten kalde det for 'særlige evner'. Og vi skal sammen finde en måde hvorpå vi kan vise at børn og unge med tvangstanker - og handlinger, hverken er psykisk syge, skingrende vanvittige eller meget mærkelige og unormale.
Men hvad er normalitet også? Findes der overhovedet nogle som er 'normale?'
Eller er det bare gennemsnittet og flertallet der sejr? Tja, hvem ved?



Jeg vil gerne vise en sang af bandet Balstyrko, som på mange måder minder mig om min OCD. Hvis man nu tænker 'manden' som min OCD og kvinden som mig, så tror jeg at du vil kunne forstå, ellers prøv. Teksten er meget smuk og beskriver mit had-kærlighedsforhold til min OCD...:

Jeg smiler fordi jeg er lidt speciel.


Fordelen ved at være lidt speciel: Er at, jeg i hvert fald, har lært at sætte mig ind i andres problemer og tanker og forstå dem, fordi jeg ved hvor vigtigt det er at for folk at man forstår dem og prøvet at sætte sig ind i deres tankegang. Jeg kan dermed tænke meget kreativt, fordi jeg førhen og nogle gange stadigvæk tænker ud i ekstremerne. Jeg har prøvet at være helt nede, men fandt ud af at der altid var en vej op, selvom den var skjult godt og grundigt. - Og det vil jeg altid huske!


Emnebegrundelse og diskussion.

Emnebegrundelse:
Hvad fik mig til at tage OCD som emne?

- FORDOMMENE. 


Jeg syntes at der er så mange fordomme omkring OCD!
Jeg syntes at folk rynker på næsen, når man snakker om OCD.
Jeg syntes at folk gør grin med OCD.
Jeg syntes at folk gør nar af 'os'. 
Hvorfor?
Fordi OCD er et andet navn for tvangstanker- og handlinger.
Fordi 'tvang' lyder så 'tvunget'. Så ubehageligt. Så voldsomt.

Fordomme har jeg mødt nogle stykker af i gennem de sidste 7 år.
Jeg tror at de fleste fordomme omkring OCD er kommet fordi ingen har kendt noget til lidelsen, og så PLUDSELIG bliver der sendt et DRAMATISK amerikansk program, hvor de SELVFØLGELIG, har taget EKSTREMERNE som lider af OCD og udstillet dem VERDEN OVER!
Og fordi det er SÅ EKSTREMT, bliver folk chokerede og reagerer ved at gøre grin med lidelsen. Mens dem med OCD sidder og tænker: Hvorfor bliver os med OCD udstillet så groft?



Gentofte Hospital fortalte mig at det faktisk var godt at jeg fortalte nogle af mine venner, at jeg havde OCD. Altså, det modsatte af hvad privatklinikken sagde. Og så ville jeg da prøve det. Så jeg fortalte min tætte veninde om OCD og at jeg havde det og idet jeg er færdig med at forklare og fortælle, siger hun: "Nååårh, er det så sådan at du ser syner og hører stemmer?" 
Lige dér droppede jeg at fortælle det til nogen igen. Jeg ville ikke forveksles med en skizofren.
For OCD og skizofreni er to vidt forskellige lidelser.

En jeg kender har ligefrem sagt at tvangstanker er klamt... Så sidder man dér og ved ikke om man skal gøre personen flov, ved at stå frem eller om man vil lade være med at risikere at folk bagefter vil tænke dømmende tanker om en.

Men det viste sig senere, at det at fortælle det til nogen, hjalp mig og fik mig til at føle mig mere 'normal'. Det var rart ikke at skulle gå og holde på en hemmelighed om sig selv, når det påvirker ens hverdag så meget som OCD har påvirket mig.


Diskussion:

Men hvorfor kender ingen af mine venner til OCD?
Hvorfor bliver man ikke mere oplyst om OCD?
Jeg syntes at det burde være lovpligtigt, at skolepsykologen hvert år tjekkede, om der var nogle af
eleverne, som lider af OCD eller en anden psykisk lidelse.
Hvorfor tager man ikke mere hånd om det, end man gør, når man ved at der er så mange som går og holder det skjult, fordi de er bange for reaktionerne?
Hvis det nu blev vist at det var normalt, så ville folk stå frem og få hjælp. Jeg ved selv, at hvis man ikke får hjælp, ødelægger man sig selv inden i, og en normal fungerende hverdag kommer til at ligge meget fjernt!
Hvorfor? - Hvorfor skal 'vi' overses og alle andre psykiske lidelser skal der tages hånd om..?

Umiddelbart ville man sige at det var fordi at det er relativt nyt at OCD er blevet en 'almindelig' diagnose. Men hvad er relativt? Er 15 år ikke nok til at kunne oplyse samfundet om denne lidelse?
Eller er det simpelthen fordi at man ikke har taget Obsessiv Compulsive Disorder alvorligt nok?

Jeg syntes at staten skulle sætte flere penge til side til OCD-ramte, da jeg ikke syntes at der er nok hjælp at hente og opmærksomhed omkring denne lidelse. Dansk politik skal påvirkes så de får den rette forståelse for og anerkendelse af OCD-ramte og kan støtte dem og tilbyde dem relevant behandling. OCD fylder ligeså meget i ens hverdag, som skizofreni, anoreksi og maniodepressivitet!

Dermed syntes jeg også at der skal sættes mere fokus på plakater på skoler og brochure, og evt. Facebook-reklamer. For på den måde, tror jeg, at OCD vil blive accepteret og respekteret, fordi der er blevet oplyst om OCD og hvad OCD går ud på og at det ikke er en 'skjult' lidelse.

Samt syntes jeg at der skulle oprettes en kontakt-side for unge med OCD, så de har et fællesskab og kan støtte hinanden, lære af hinanden og få venner som ved hvad det handler om og kan fortstå en, akkurat ligesom Facebook eller anden social webside; for det er vigtigt for unge mennesker ikke at være alene!

7 år som fange i min egen tankegang.

Jeg har stadig OCD, og jeg overvejer at søge om behandling igen.
Jeg tror desværre ikke at jeg er en af dem, som vil vokse fra det med tiden.
Jeg ønsker ikke at tage medicin/lykkepiller for det, for jeg tror at jeg vil føle mig endnu mere anderledes end andre, hvis jeg skal have medicin. Selvom at det ville hjælpe, ville jeg føle det som nedværdigt. Men jeg vil da gerne indrømme at jeg har overvejet det.

Jeg har haft det rigtig skidt i 2011, og lovede mig selv at holde modet oppe i 2012!
Jeg ville udfordre min OCD, og så vidt muligt bekæmpe noget af den i det nye år.
Det syntes jeg at jeg er godt i gang med!

Selvom at jeg nu har haft OCD i 7 år, vænner jeg mig aldrig helt til det.
Jeg vil altid have en sårbarhed, som ingen vil kunne forstå.
Men jeg vil rigtig gerne snakke med andre, som også lider af OCD, om mine erfaringer
og tanker, og jeg vil rigtig gerne lytte og hjælpe.
Man skal ikke skamme sig over at tænke mere med den ene del af hjernen end den anden!
Faktisk viser det sig at det tit er intelligente mennesker, som sjovt nok, har OCD.
Ikke fordi jeg mener at jeg selv er møg intelligent, men man kan jo aldrig vide... Hehe.

Jeg vil gerne fortælle lidt om hvordan min OCD forholder sig nu:
Mine symptomer som jeg har nu, er for det meste tvangstanker. Jeg har lært at sige fra til mine handlinger, og blive vred på OCD'en. Men det har været en lang, lang rejse... Og jeg ved at den vil vare lidt endnu.

Mor: Min OCD bekymre sig meget om min mor, som også har været kritisk syg i 2010, samtidig med min far. OCD'en får mig til at bekymre mig om, om JEG kommer til at skade eller ligefrem... myrde, min mor, med min dovenskab eller sløsethed. - Utrolig godt mordvåben, må jeg sige!? 
Ja, jeg ved det. Det lyder jo helt ude i hampen! Men jeg kan give et eksempel:

 Her retter jeg på en ledning, for at min mor ikke skal snuble i den og slå hovedet ned i gulvet.
- Hvis jeg sidder ned og ser på ledningen og egentlig ikke gider at rejse mig op og rette den, siger min OCD at det er MIN skyld, hvis min mor kommer til at snuble i den, for det var mit ansvar, da jeg så at ledningen lå sådan før hun kom.
 For at udfordre min OCD, kan jeg vælge ikke at rette på ledningen.
Men så gør jeg min mor opmærksom på den i stedet. 
"Pas på mor. Pas på den dér ledning når du går forbi."
I realiteten skulle jeg holde min mund!


- Når jeg er i køkkenet er jeg også bange for at stikke en kniv i ryggen på min mor. Det er en virkelig skræmmende tanke at have! Og jeg er så bange for at jeg en dag får lyst til at gøre det.
Totalt overdrevet mærkeligt!? Skør tanke, jeg ved det.

Overtroiske fænomener:
Jeg er et meget kristen, men også overtroisk menneske! Derfor tror jeg selvfølgelig på Gud, Jesus, engle, dæmoner og ånder. - Både gode og onde. Det får mig til at tænke på at man i gamle dage troede på at tvangstanker og tvangshandlinger var en dæmonisk besættelse!
Desværre tror min OCD lidt for meget på det, i forhold til min logiske tankegang. Der har været perioder hvor jeg i angst lå om natten med hænderne presset mod min hovedbund, så dæmonerne ikke kunne trænge igennem ind til min hjerne. Selvfølgelig bliver jeg bekymret for mig selv, men jeg ved at det bare er fantasien som kommer til at samarbejde lidt for meget med OCD'en, selvom jeg nu foretrækker at se OCD'en som en lille djævel eller dæmon også i logikkens tankegang!
Jeg er også sommetider bange for at der er en ånd i mit værelse, som vil mig noget ondt. Men så beder jeg Fadervor. - Man kan diskutere om det er en tvangshandling. Jeg syntes ikke at det er det.

Toilet og nøgenhed: Jeg tørrer stadig toiletbrættet af, både før og efter brug. Dog er jeg begyndt på at lade være, for jeg føler ikke ubehag mere ved at lade være med at udføre 'snydehandlinger'. Jeg kan dog finde på at vaske brættet, men det er yderst sjældent! Jeg har det stadig svært og føler mig ubekvemt med nøgenhed både med mig selv og med andre, men måske er det bare en almindelig teenage-ting som går væk med tiden..?

Helvede tog mig tilbage.

Efter et halvt år stoppede behandlingen. Gentofte Hospital var fabelagtige til at hjælpe mig og jeg fik det godt igen og overvandt min OCD!
Lige indtil... 
 At min far i 2010 fik konstateret kræft i hjernen.


Teorien blev bekræftet...

Psykologisk forklaring: 
OCD begynder ofte tidligt i livet og ved mange er der en ydre årsag måske en forældres eller pårørendes sygdom eller død.

Jeg fik en angst for om jeg selv var pædofil. Syg tanke at få, jeg ved det godt, og jeg fik en kvælende kvalme og var så frustreret og magtesløs. I løbet af tiden blev det værre. 
I stedet for at blive sur på OCD'en blev jeg sur og vred på mig selv. Og dér blev jeg så magtesløs, at jeg begyndte at slå mig selv. Jeg syntes at jeg havde fortjent smerte, af sådan et klamt misfoster jeg var.

Jeg har tit grædt. Mest fordi jeg vidste at jeg ikke ville kunne få hjælp til denne ondskabsfulde OCD-tanke. Jeg ville ikke sige det til nogen, for ikke at blive set som en pædofil eller en helt skør og skingrende sindssyg person som ville være et problem for og i samfundet.
Jeg har mange gange, dog ikke så alvorligt, tænkt på selvmord. Ligeså mange gange som jeg har tænkt på spørgsmålene:
HVORFOR SKAL DETTE SKE FOR NETOP MIG!?
HVORFOR KAN JEG IKKE BARE VÆRE NORMAL OG BEKYMRINGSFRI!?
HVORFOR SKAL JEG LEVE MED EN EVIG TVANG?!
- DET ER URETFÆRDIGT.
ALLE MINE VENINDER ER BEKYMRINGSFRIE, SELVOM DE OGSÅ HAR PROBLEMER, MEN IKKE I FORHOLD TIL MIG!
HVORFOR..?
HVORFOR SKAL JEG HAVE MERE AT SLÅS MED?!
HVAD HAR JEG GJORT FOR AT FORTJENE DETTE HELVEDE!?
HVORFOR?
 Som helt lille var jeg så bekymringsfri... Hvorfor stod alt dette og ventede på mig?